一个人的气质，也许就是一个人的风水。
难怪有人说，修炼仪态，是普通女人最值得的投资，活到50，60岁永不过时。
有气质的女人，颜值不一定最高，身材也不一定最好，但却有一种让人喜欢的能力。
就连岁月，也会对这种女人手软。只会让她们，越活越美，越活越有韵味。
已年过60岁的李杭美，就是一个这样的女人。
从下岗大妈，到优雅女神
60岁被封为神仙姐姐，凭什么？
第一次见杭美老师照片时，我就被惊艳了，深入接触更是敬佩。
说起李杭美，她可是很多人心目中的传奇。
60岁，身材成迷，颜值无敌。
品品这60岁的身材↓↓
60岁，体能不输给年轻人。
和明星共攀长城，所有人都气喘吁吁时，她穿着旗袍、高跟鞋健步如飞。
和陈学冬PK平板支撑，李杭美直接秒杀了全场，他们个个佩服的五体投地，集体膜拜。
就连智商也不输年轻人。
60岁的年纪，参加智力节目《一站到底》，状态好到，把主持人李好吓退了好几步。
她不仅是众多年轻人，高龄妈妈仪态瘦身老师；
还是各大模特舞蹈及妈妈咪呀大赛的裁判和评委。
然而，如此牛逼的她，曾经也是个自卑的下岗大妈。
跟我们很多人一样，成家、生子、带娃、创业，没有任何运动天赋。
因为常年生活操劳，35岁后，她老得特别快，身材一发不可收拾：塌腰驼背、颈椎疼痛、臀部无力、腰间盘突出......
为了恢复年轻体态，杭美用过很多办法死磕，却得不偿失：
买美体背心，强迫自己贴墙站，稍不注意又怂回原样；
做仰卧起坐，平板撑，肚腩丝毫不减，腰却疼得很，就医才知腰长骨刺；
盲目节食，还没瘦下来就减到胃大出血，被紧急送医，差点命丧手术台。
命都快没了，她不得不放弃“变美”这件事，转战求医。
但看了5年医生，花光了半辈子储蓄，病还是没有治好。
杭美开始整夜整夜的失眠，看着无边无际的黑夜，红了眼眶：
40岁的年龄，70岁的身体，难道这辈子就这样了吗？
直到45岁那年，杭美被同龄的一位模特教练深深吸引，决定再试一把。
之后，杭美白天上寺庙练气功，下午查看模特资料光盘，晚上跟着锻炼。
慢慢她才发现：人的肌肉跟大脑一样，都是有记忆的。
如果你长时间习惯了一种错误的姿势，肌肉和韧带机会记住你错误的骨骼走向。
所以想要将姿态、仪态习惯化，就要用科学且日常的方法，打破肌肉记忆。
后来杭美，就根据中医、气功、模特姿势，编了几个简单的动作，将动作融进日常的坐姿、站立、走路中。
比如睡前呼吸、起床开肩、站正稳气、走路吐纳等，坚持每天做。
2个星期后，腰不酸胃不疼，肩背挺了，骨盆正位，精神十足，然而没想到这只是开始。
坚持一年后，杭美腰病胃病彻底好了，人更是瘦了一圈，还练出马甲线。
看着身姿挺拔，走姿带风，面如桃花的自己，跟一年前那个弯腰驼背，一身病态的自己，简直是判若两人。
看看这60岁的身板，真是绝了！
这样的仪态，气质，精气神，很难不让人看多几眼！
果然，有一次她陪儿子参加模特大赛，因为杭美身材仪态好，她被导演组选中参赛，毫无准备的杭美，竟一不小心闯进了总决赛！
李杭美之前想到不敢想，凭着这优雅身姿仪态，她一夜火遍了模特界。
那一晚，彻底改变了李杭美的人生，也点燃了她帮助别人的梦想。
于是她在46岁的高龄，毅然走上了专业仪态教练道路，一路直奔：
一举拿下国家高级中医养生管理师，国家一级教练，国家二级裁判证书.....
当世界模特T台导师，当世界女神大赛副主席，国际模咪大赛评委……
期间，她研究魅力四射的拉丁舞，怎样修炼出女人味...
更是花重金拜师“世界礼仪皇后”MISSDALLY（达令小姐），要知道，如今93岁了依然气质出众，奥黛丽·赫本、玛丽莲·梦露都是她的闺蜜。
经她调教的超模米兰达·可儿，每个动作都优雅到无懈可击。一个下车的姿势，光芒能盖过英国王妃。
李杭美学成回国，不仅成为了众多明星的仪态教练，杭美还说，“我身边有很多主妇，她们没时间、身体基础差，但也渴望高贵优雅。”
于是她多年求学、教学、评委经验，摸索更快速，更简单能帮主妇改变仪态的方法——“内练精气神+外练形体美”魅力仪态法。
起床开肩活背法：醒来挥臂嘿哈几声，加强肩背、腹部力量，肩自然挺了。
走路护肾吐纳法：习惯体内运气，腰背立马挺直，骨盆灵活，做完浑身发热。
看剧筷子微笑法：日常巧练苹果肌肉，笑容、眼神倍增感染力。
睡前丹田哈气法：会用腹式呼吸，强化腹部肌肉，小肚子马上紧致塑形。
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本文编辑：佚名
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